テコンドー(跆拳道)とは
テコンドーは朝鮮半島の伝統武道と日本の空手をベースに作られた武道です。
「足技のボクシング」と形容されることもある、多彩で華麗な足技が魅力の武道です。
技はスピーディーでダイナミック、まさに変幻自在です。
テコンドーの『跆』は、踏む、跳ぶ、蹴る、という足技を、
『拳』は突く、叩く、受ける、などの手技を、
『道』は、礼に始まり礼に終わる人の道、すなわち、精神を表しています。
足しか使わないイメージがあるかもしれませんが、
手技・関節技など護身用の技術も多く存在します。
世界各国に道場があり、海外のハリウッドアクションスター、
国内ではミュージシャンのGacktさんも修得され、黒帯を取られています。
テコンドー精神
テコンドー家が守るべき心構え、実践すべき目標、それがテコンドー精神です。
テコンドー精神に則り、修練することを通じて人としての正しい道を学び、
強い体を育むことがテコンドーの目標とされています。
一.礼儀 （れいぎ：COURTESY）
目上の人を敬い、人の行う礼の道
一.廉恥 （れんち：INTEGRITY）
心が清らかで、恥を知る心のあること
一.忍耐 （にんたい：PERSEVERANCE）
耐え忍ぶこと。苦しくともじっと我慢できる強い精神
一.克己 （こっき：SELF-CONTROL）
己に勝つこと。自分の欲望に打ち勝つ精神
一.百折不屈 （ひゃくせつふくつ：INDOMITABLE SPIRIT）
幾度挫折しそうになっても決して屈しない精神
テコンドーの魅力
テコンドーの技術は初心者でも理解できるよう体系化されているのが特徴です。
難しい技はありますが、はじめはできなくても少しずつできるようになっていきます。
できなかったことができるようになる楽しさがテコンドーの魅力の1つです。
体系化された理論でスポーツ未経験者でも確実に上達が見込めます。
テコンドーの練習は、全身運動がメインでダイエットに最適です。
練習中にストレッチも行うため、代謝がよくなります。
大学1年生のとき1年で10kg体重が落ちたため、
健康診断の先生に心配されたことがあります(笑)。
そのほかにも様々な魅力があります。大学を卒業しても多くのOBがテコンドーを続けています。卒業しても続けたいと思う魅力がテコンドーにはあるのです。
テコンドーの競技
テコンドーの競技にはトゥル（型）、マッソギ(組手）、
ウィリョク（威力）、トゥッキ（特技）の4つがあります。
これらの競技は昇級・昇段の課題にもなっており、これら4つの競技
に関する練習が普段の練習ではメインになります。
トゥルとマッソギには個人競技と団体競技があります。
団体トゥルでは複数人がトゥルを同時に行います。トゥルの競技の要素に加え、
どれだけ息があっているかを表すチームワークが採点の対象になります。
団体マッソギでは剣道の団体戦のように先鋒→次鋒→中堅→副将→大将と
1対1でマッソギを行い、3本先取したチームが勝利します。
トゥル(型) ROUTINE
決められた動きを行い、技の完成度を競います。
トゥル（型）はテコンドーの基礎であり、力の出し方、体の使い方を学んでいきます。
トゥルが上手い人はマッソギ(組手)でも力の出し方が理解でき、
強くなれる傾向があります。もちろん他の競技でもよい成績を収めることが多いです。
トゥルは24種類あり、昇級・昇段するにつれ難しい動きが登場します。
競技は減点方式で行われ、級・段ごとにクラスが分かれて行われます。
各動作の正確性、パワー、バランス、呼吸、リズムが採点の対象になります。
動きや最後の掛け声を間違えると失格(0点)になります。
正確に、途切れることなくトゥルの動きをやりきるには集中力が必要になります。
マッソギ(組手) SPARRING
手足に防具をつけ実際に攻防を行い、攻撃が有効の時入るポイントを競います。
帯より上の攻撃のみが有効となり、下段への攻撃は無効になります。
上段への攻撃、飛び蹴り、回転蹴りなど難易度の高い技はポイントが高く設定されています。
パンチはジャブとストレートのみ有効でフック、アッパーなどは禁止されており、
ワンツーまでしか続けて出すことはできません。足と手のコンビネーションが基本になります。
体重別と有級・勇断に階級が分かれており、実力差・体重差が大きくなりすぎないよう
調整されています。また、ライトコンタクト性が導入されており、
相手を倒すような力ずくの攻撃は減点対象になります。
これはマッソギもあくまでトゥルと同じく正確な技を重視しているためです。
ライトコンタクトルールと階級制に分かれていることから意外にも
大きなケガをする選手があまりいないのが特徴です。
